Seguridad en las carreteras: Torceduras y esguinces

:: ¿Cómo podemos evitar las torceduras y los esguinces?

Piense en formas fáciles de hacer el trabajo de manera diferente.

El trabajo se puede facilitar:

Reduciendo al mínimo la manipulación de los materiales con las manos y en su lugar usar gatos rodantes, güinches y otro equipo
Elaborando un mejor plan de trabajo (entregar los materiales donde se van a usar)
Guardando materiales donde se pueda tener acceso fácil
Usando herramientas que sean cómodas y fáciles de manejar

El PPE y los descansos ayudan:

:: ¿Qué puede hacer para evitar las lesiones?

Tome al menos algunas de estas medidas.

Para evitar lesiones:

Planee la ruta para caminar y manténgala despejada y nivelada
No levante mucho peso solo. Pida ayuda.
Use la técnica correcta para levantar pesos. Levante con las piernas, no con la espalda, siempre que pueda
Evite trabajar en posturas difíciles
Haga ejercicios de estiramiento antes de trabajar
Manténgase en buenas condiciones físicas