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Consejos para sentarse bien y evitar el dolor

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  • El 30 junio, 2017
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  Si el trabajo que desempeñamos es de oficina, el hecho de sentarse bien nos puede ahorrar dolores de espalda e incluso contracturas musculares derivadas de una mala postura No importa cuán ergonómico sea el asiento que usas a diario en la oficina. Tampoco que te coloques un cojín detrás de la espalda… Hay hábitos que […]

Guía Práctica de Implementación del Protocolo de Ergonomía – de la Resolución SRT N° 886/15

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  • El 26 mayo, 2017
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  Vs.1 (Agosto/2015)   GENERALIDADES La identificación de factores de riesgo es un paso fundamental de la implementación ergonómica. Sólo se trata de una etapa de observación y reconocimiento, teniendo en cuenta los principios básicos de ergonomía física tales como esfuerzo, posturas forzadas, movimientos repetitivos, vibraciones, confort térmico, bipedestación prolongada y estrés de contacto. Se […]

El Asiento – Parte 15

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  • El 27 enero, 2009
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Lic. José Luis Melo 4.5. FORMA DE SELECCIÓN DE UNA SILLA Para seleccionar una silla correctamente se debe partir del concepto que la silla: No es igual para todos los puestos de trabajo. No es un elemento decorativo. Que esta se selecciona en función a la tarea, el diseñoantropométrico del puesto de trabajo y la […]

El Asiento – Parte 14

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  • El 30 diciembre, 2008
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Lic. José Luis Melo 4.5. SILLAS ESPECIALES No siempre las sillas comerciales se adaptan a las necesidades de un puesto de trabajo, en el caso que esto ocurra será necesario recurrir al uso de sillas especiales. 4.5.1. SILLAS PARA PEDALES O PERSONAS CON UNA PIERNA RÍGIDA (FRACTURADA) En la siguiente figura se presenta una silla […]

El Asiento – Parte 02

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  • El 26 diciembre, 2008
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Lic. José Luis Melo 2.1. CONFORMACION ANTROPOMETRICA DEL PUESTO DE TRABAJO 2.1.1. MEDIDAS DEL CUERPO HUMANO La adaptación el puesto de trabajo al hombre requiere, ante todo, la consideración de las medidas del cuerpo humano en el dimensionamiento de los puestos de trabajo. En particular en los puestos de trabajo en posición sedentaria (de sentado, […]

El Asiento – Parte 13

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  • El 18 noviembre, 2008
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Lic. José Luis Melo Componente diseñado Silla giratoria de oficina, con regulación de la altura del respaldo 1 Silla giratoria con regulación de altura de respaldo2 Silla giratoria de trabajo3 Altura de la silla Observaciones 570 mm 500 mm a) Altura del Asiento 420 a 5304 420 a 5304 120 mín.5 180 mín.5 Presión a […]

El Asiento – Parte 12

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  • El 23 octubre, 2008
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Lic. José Luis Melo 4.3.3. APOYA BRAZOS Los apoya brazos deben ser utilizados estrictamente cuando sea necesario, pues en muchos casos impiden salir con libertad de la silla, golpean en los cajones y bordes de los muebles. Además debe reunir el requisito de ser acolchados, anteriormente se los pedía del mismo material que el respaldo […]

El Asiento – Parte 11

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  • El 23 septiembre, 2008
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Lic. José Luis Melo 4.3.2. RESPALDO El respaldo al igual que el almohadón es de vital importancia en la selección de las sillas o asientos. El objetivo de este es dar a la espalda un soporte adecuado para descargar su peso. 1- En la ergonomía clásica se solicitaba que el mismo se regule en forma […]

El Asiento – Parte 10

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  • El 26 agosto, 2008
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Lic. José Luis Melo 4.3. CONJUNTO SUPERIOR Definimos como conjunto superior a los elementos formados por: – Asiento propiamente dicho (almohadón). – Respaldo (espaldar) – Apoya brazos, y – Apoya pies. – Sistema basculante Este conjunto se trata como una unidad y a parte dada la interrelación directa que existe entre uno y otro componente. […]

El Asiento – Parte 09

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  • El 29 julio, 2008
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Lic. José Luis Melo 4.1. BASE ( PATAS) Las base de las sillas es un elemento fundamental y aquí aparece el fantasma de la estética y el diseño, ¿cuál es la base correcta?, lo importante desde el punto de vista funcional está dado en la estabilidad que da esta mas allá de la belleza que […]